SPINNING
Ce inseamna Spinning?
Spinning-ul este un antrenamnet aerobic foarte intens, reprezentand o inovatie in materie de sport si intretinerea siluetei. Ora se desfasoara cu ajutorul unor biciclete speciale, sub indumarea unui instructor profesionist si pe muzica energizanta. Spinning-ul se adreseaza tuturor, de la incepatori si pana la avansati, fiecare participant putandu-si regla intensitatea antrenamentului, astfel incat sa se simta confortabil si sa se antreneze eficient.
Pentru ce este bun spinning-ul?
-Consumul ridicat de calorii: in timpul unei clase de spinning se ard intre 500 si 800 calorii, in functie de intensitatea setata pe roata bicicletei. Avansatii pot ajunge sa arda si 1000 de calorii in timpul unei ore;
-Dezvolta armonios musculatura coapselor, abdomenului si a feselo;r
-Foarte eficient in eliminarea celulitei;
-Creste rezistenta la efort;
-Este la fel de eficient ca jogging-ul, numai ca iti protejeaza incheieturile;
-Te ajuta sa ramai sanatos si bine-dispus;
Ce sa aduci cu tine la ora de Spinning?
-Pantaloni stramti, eventual cu intaritura, pentru a te proteja cand stai pe sa;
-Prosop;
-Incaltaminte sportiva cu talpa moale;
-Apa sau o bautura sportiva energizanta;
-Buna dispozitie;
-Nu uita sa te programezi la receptia clubului cand vrei sa participi la ora de Spinn (0742 244 496).
Ce inseamna Spinning?
Spinning-ul este un antrenamnet aerobic foarte intens, reprezentand o inovatie in materie de sport si intretinerea siluetei. Ora se desfasoara cu ajutorul unor biciclete speciale, sub indumarea unui instructor profesionist si pe muzica energizanta. Spinning-ul se adreseaza tuturor, de la incepatori si pana la avansati, fiecare participant putandu-si regla intensitatea antrenamentului, astfel incat sa se simta confortabil si sa se antreneze eficient.
Pentru ce este bun spinning-ul?
-Consumul ridicat de calorii: in timpul unei clase de spinning se ard intre 500 si 800 calorii, in functie de intensitatea setata pe roata bicicletei. Avansatii pot ajunge sa arda si 1000 de calorii in timpul unei ore;
-Dezvolta armonios musculatura coapselor, abdomenului si a feselo;r
-Foarte eficient in eliminarea celulitei;
-Creste rezistenta la efort;
-Este la fel de eficient ca jogging-ul, numai ca iti protejeaza incheieturile;
-Te ajuta sa ramai sanatos si bine-dispus;
Ce sa aduci cu tine la ora de Spinning?
-Pantaloni stramti, eventual cu intaritura, pentru a te proteja cand stai pe sa;
-Prosop;
-Incaltaminte sportiva cu talpa moale;
-Apa sau o bautura sportiva energizanta;
-Buna dispozitie;
-Nu uita sa te programezi la receptia clubului cand vrei sa participi la ora de Spinn (0742 244 496).
